ROWING

Disciplina nella quale, tramite un particolare attrezzo ginnico, si simula la pratica del canottaggio, come se ci si trovasse in acqua, pertanto viene anche chiamata canottaggio al chiuso.

L’attrezzo permette di simulare la vogata, che viene divisa in quattro fasi: attacco, spinta, finale e recupero.

Con il rowing si tonificano i muscoli e si migliora la postura, prevenendo alcuni disturbi osteoarticolari e muscolo-scheletrici; viene inoltre indicato anche quale coadiuvante per le persone che vogliono dimagrire.